Trager® Approach

De OntspanCoach

Trager® Approach

Jaarlijks doet De OntspanCoach aan bijscholing.

In maart 2021 heb ik het diploma Trager® Approach Practitioner gehaald!

Trager®-sessies zijn geschikt voor iedereen alle leeftijden met of zonder klachten met of zonder beperking

Wat is Trager®?

De Trager® Approach is een prettige en effectieve vorm van bewegingseducatie die gericht is op ontspanning en grotere beweeglijkheid.

Trager® gaat uit van de eenheid van lichaam en geest. Door de zachte, ritmische bewegingen en aandachtige aanraking leer je dieper te ontspannen en vrijer te bewegen.

Trager® geeft je het weldadige gevoel thuis te zijn in je lichaam.

Voor wie?

Trager®-sessies zijn geschikt voor iedereen: alle leeftijden, met of zonder klachten of beperkingen.

Wanneer

Spanning

Bij spanningsgerelateerde klachten

Fysieke pijn

Bij rug- nek- en schouderklachten

Beperking en/of trauma ​

Bij fysieke beperkingen na trauma (operatie, val, ongeluk)

Aandoening gerelateerde klachten

Bij fysieke klachten en beperkingen door aandoeningen als Parkinson of MS

Voor vrijheid en balans

Als je meer bewegingsvrijheid en balans wilt ervaren

maak een afspraak

Een Trager® sessie bestaat uit verschillenden delen

Deel 1

Een actief deel waarin je wordt begeleid om bewust te ervaren, te voelen hoe het gewicht van je lichaam voelt, het effect van zwaartekracht en de uitwerking van rust is tussen de bewegingen door. Dit deel heet Mentastics©.

herfst-foto-2018
DSC_0171-1

Deel 2

Op de massagetafel worden ritmische bewegingen en aandachtige aanrakingen afgewisseld met een pauze waardoor lichaam en geest de tijd krijgt om te ontspannen. Hierdoor kom je in een nieuwe natuurlijke balans. Zo ervaar je hoe het lichter, vrijer en makkelijker kan zijn.

Integratie en Afsluiting

DSC_0154

Integratie

Door opnieuw Mentastics© te doen word je je er bewust van om te ervaren, te voelen hoe het gewicht van je lichaam nu aanvoelt, wat voor jou het effect van zwaartekracht en de uitwerking van rust is na de behandeling en wat je mee kan nemen als recall om in het dagelijks leven weer even terug te gaan naar het moment van totale ontspanning.

P1060974-e1547992376718

Afsluiting

Je slaat de nieuwe gevoelservaring op in je lichaamsgeheugen. Door een aantal sessies te doen zal het lichaam zich makkelijker en lichter gaan voelen, meer vertrouwd gaan worden, wat weer meer ontspanning brengt en waardoor je het op verschillende momenten op de dag zelf kan toepassen.

 

tot slot

Trager® Approach is ontwikkeld door Dr. Milton Trager. De achterliggende gedachte is dat elke zachte en vrije beweging van het weefsel een positieve gevoelservaring geeft. Deze boodschap werkt door in het onderbewustzijn. De positieve ervaringen doorbreken negatieve patronen zodat er een ontspannen levenshouding ontstaat.

De totale behandeling duurt 90 minuten en kost € 80,00.

Ik bied de mogelijkheid aan om een kort traject van 3 x 90 minuten te doen of een langer traject van 5 x 90 minuten.

Trajectkaart voor 3x bedraagt € 235,00 en de trajectkaart voor 5x bedraagt € 385,00.

De Trager® behandelingen worden niet vergoed door de ziektekostenverzekeraar.